9 cách đơn giản để trở thành cô gái quyến rũ hơn trong phòng ngủ

1. Đầu tư vào những bộ đồ lót gợi cảm

Nếu bạn đã quen với style của những chiếc áo nâng ngực dày, hãy thử với những bộ đồ ren mỏng mảnh. Đừng tự ti với vòng 1 "màn hình phẳng" mà không dám thử sức với đồ lót ren, bởi mỗi loại lại có sự sexy riêng của nó. Hơn nữa, riêng sự đổi mới đã tăng thêm điểm gợi cảm cho cơ thể bạn rồi.

Muốn chàng, đừng ngại phung phí một chút vào những bộ đồ lót, và cũng không nên ngại diện chúng trước mặt chàng, nó có tác dụng thần kì lắm đấy.

2. Mặc "một nửa"

Một chiếc áo sơ mi trùm qua hông hay diện nguyên cả chiếc quần jeans trong phòng ngủ mà nửa trên hờ hững với áo lót... Kiểu mặc "một nửa" này rất có sức gợi trong mắt bạn tình. Khi nhìn thấy bạn xuất hiện với kiểu ăn mặc ấy, đảm bảo chàng sẽ muốn tiến gần đến bạn để "giải thoát" nửa còn lại cho cơ thể bạn.

Không cố định bạn phải diện một loại trang phục nào trong phòng ngủ, miễn là nó khoe được một phần cơ thể của bạn. Đây cũng là một cách để khơi dậy cảm hứng chăn gối cho hai người rất dễ dàng.

3. Giảm bớt ánh sáng đèn

Nói không với kiểu phòng ngủ tối tom, chắc chắn rồi, nhưng nếu để ánh sáng quá nhiều cũng không phải là cách tốt nhất. Một chiếc đèn ngủ với ánh sáng vừa phải sẽ biến bạn trở thành người phụ nữ nóng bỏng nhất trong mắt chàng. Nếu phòng ngủ của bạn không sở hữu ánh sáng lý tưởng, hãy dùng nến hoặc một vài loại tranh phát sáng, nó sẽ giúp cuộc "yêu" của hai người dễ dàng thăng hoa.

4. Thư giãn hoàn toàn

Thật khó để "nhập cuộc" khi cả bạn và chàng đều stress vì công việc, kiệt sức vì chăm con và làm việc nhà. Đó là lý do tại sao bạn và người ấy cần thư giãn hoàn toàn mới có thể khơi dậy cảm hứng "yêu" trong nhau. Hãy hỏi chồng bạn có hứng thú với nhân viên mát xa tại nhà là chính bạn hay lên kế hoạch "tẩu thoát" khỏi lũ trẻ nghịch ngợm.... Thời gian hai người ở bên nhau trong phòng ngủ, hãy tránh xa điện thoại, ti vi, chỉ nằm thư giãn hoàn toàn bên nhau, thưởng thức, âu yếm nhau... Đây là cách cực kì hữu ích để "đổi gió" chuyện chăn gối của các cặp vợ chồng, nhất là trong thời đại công nghệ hiện nay.

5. Thoát ra khỏi những thói quen và "vùng thoải mái"

Chiếc giường ngủ quen thuộc là "vùng thoải mái" để hai người "yêu" nhau, cùng với đó bạn và chàng cũng hình thành những thói quen như "yêu" vào buổi tối, chàng là người khởi xướng... Muốn quyến rũ chàng, hãy thoát ra khỏi "vùng thoải mái" và những thói quen xưa cũ đó. Thử nghiệm với một chiếc váy ngắn và xuất hiện bất ngờ trước mặt chàng, gửi cho chàng một tin nhắn gợi cảm, lả lơi với chàng ngay trong căn bếp hay phòng khách... Một chút khác lạ cũng đủ sức "hạ gục" chàng ngay lập tức đấy.

6. Tăng cường tập thể dục

Lợi ích nhãn tiền cho "chuyện ấy" mà ai cũng nhận ra nhưng không phải người nào cũng áp dụng đó là luyện tập thể dục. Tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn tiêu diệt những ngấn mỡ thừa, sở hữu cơ thể săn chắc, quyến rũ hơn. Ngoài ra, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn tăng cường sự dẻo dai để kéo dài cuộc "yêu" bên người ấy, nhờ vậy chàng cũng hài lòng về bạn hơn.

7. Hãy để trí tưởng tượng của bạn dẫn lối

Chắc hẳn bạn đã một vài lần tưởng tượng đến "chuyện ấy" như trong phim ảnh, tiểu thuyết... vậy tại sao bạn không biến mình trở thành nhân vật chính trong những giấc mơ ấy. Sự ngại ngùng sẽ hạn chế sức quyến rũ của bản. Hãy thoải mái thử nghiệm với những gì bạn tưởng tượng, biết đâu đó lại là một ý tưởng mà chàng rất hưởng ứng.

8. Hỏi chàng về điểm mạnh của mình

Bạn sẽ không thể trở thành cô gái khiến chàng mê mẩn nếu hai người không có sự giao tiếp tích cực với nhau. Trong cảm nhận của chàng, hẳn anh ấy sẽ ấn tượng với một vài điểm quyến rũ nhất trên cơ thể bạn hay những hành động mà bạn đã làm cho chàng... Vậy tại sao bạn không nắm rõ những lợi thế của mình và phát huy nó. Hỏi chàng để biết được câu trả lời cụ thể và chính xác nhé.

9. Không so sánh mình với người phụ nữ khác

Nếu lên giường với những ám ảnh về thân hình hoàn hảo của Ngọc Trinh thì bạn sẽ mất tự tin trước chàng. Thêm một cách để trở thành cô gái nóng bỏng, gợi cảm là không bao giờ so sánh cơ thể mình với người phụ nữ khác. Ngắm mình trong gương và yêu những nét đẹp tự nhiên của mình, bạn sẽ trở thành người phụ nữ quyến rũ nhờ sự tự tin.

 

Tình cũ tiết lộ cái chết bí ẩn của huyền thoại Lý Tiểu Long

Trực tiếp: Lý Nguyễn Chung khai đâm chị Hoan đến chết

Chế độ ăn uống chuẩn cho bà bầu bị thủy đậu

 

(Theo afamily)

Con đường bền vững cho nội lực nam giới

Bổ sung Testosterone hóa chất (còn gọi là liệu pháp hormone thay thế) từ ngoài vào cơ thể hiện được xem là con dao hai lưỡi khi ức chế việc tự sản sinh Testosterone tự nhiên của cơ thể, dẫn đến triệt tiêu hoàn toàn khiến bệnh nhân phải lệ thuộc vào thuốc suốt đời cùng với các nguy cơ biến chứng thành u, ung thưtuyến tiền liệt…

Giải pháp cường dương cấp tốc tuy “được việc ngay” nhưng cũng không được khuyến cáo là giải pháp an toàn. Bản chất của các sản phẩm cường dương cấp tốc hay các sản phẩm có tác dụng cải thiện sinh lý trong thời gian ngắn (vài giờ sau khi sử dụng) có cơ chế gây dồn máu cục bộ ở dương vật làm cương cứng. Nguyên tắc là thừa chỗ này có thể gây thiếu chỗ kia, khi máu dồn đến dương vật nhiều có thể sẽ gây thiếu máu ở não, tim cùng nhiều cơ quan khác, khiến cho những người có bệnh lý tim mạch, huyết áp hoặc có xơ vữa động mạch có thể gặp phải nhưng tai biến nguy hiểm, có khả năng dẫn tới tử vong. Thống kê cho thấy, các sản phẩm cường dương còn gây rối loạn cung phản xạ tình dục ở não bộ nam giới khiến họ ngày càng lệ thuộc vào thuốc, lâu ngày có thể gây liệt dương hoàn toàn.

Khuynh hướng thế giới hiện nay rất khuyến khích sử dụng các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng nhằm giúp cơ thể nam giới tự sản xuất Testosterone nội sinh một cách an toàn.

Hai điểm mấu chốt để tăng cường Testosterone nội sinh đó là Luteinizing hormone (LH) và tế bào Leydig. Luteinizing là một hormone quan trọng được tiết ra từ tuyến yên, nắm giữ vai trò khởi phát và điều tiết chu trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh trong cơ thể phái mạnh. Tế bào Leydig ở tinh hoàn chịu trách nhiệm sản xuất hơn 95% lượng Testosterone nội sinh trong cơ thể. Vì thế, nghiên cứu về việc tác động tới Luteinizing và tế bào Leydig được xem là một bước tiến khoa học quan trọng đối với đời sống nam giới.

Nghiên cứu cho thấy, từ tuổi 30, nồng độ Testosterone ở nam giới sẽ bắt đầu giảm dần và đến sau tuổi 40 mức giảm có thể lên tới 2,6% mỗi năm. Không chỉ giảm theo tuổi tác, nồng độ Testosterone ở phái mạnh cũng đã giảm 22% trong gần 20 năm qua so với các bậc tiền bối.

​GS.TS.BS -Nhà Giáo Nhân Dân Trần Quán Anh

Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam

Cách phòng và điều trị bệnh quai bị

Điểm chuẩn dự kiến một số trường đại học

Thực đơn lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường

 

Dấu hiệu “tố” bạn mắc u tinh hoàn

U tinh hoàn là bệnh hiếm gặp nhưng là tiền đề dẫn tới ung thư tinh hoàn ở nam giới, có tới 90% trường hợp u tinh hoàn là ung thư. Bệnh thường phát sinh ở nam giới độ tuổi từ 25-35, người đang ở đỉnh cao “phong độ đàn ông”, có hoạt động tình dục mạnh. Tuy nhiên, ung thư tinh hoàn có tỷ lệ chữa khỏi khoảng 80-90% nếu phát hiện sớm.

Nam giới, khi thấy biểu hiện bất thường cần được tư vấn bởi bác sĩ nam khoa để được phát hiện sớm bệnh.

Biểu hiện của u tinh hoàn rất thất thường, khó tiên đoán, được chia làm 3 giai đoạn:

Giai đoạn 1: U nằm trong tinh hoàn, chưa có di căn ở hạch và các cơ quan khác hoặc đã di căn sang hạch bạch huyết.

Giai đoạn 2: Đã có triệu chứng di căn sang hạch, nhưng chưa di căn sang các cơ quan khác.

Giai đoạn 3: Đã có triệu chứng di căn sang cơ quan khác như gan, phổi...

Điều khó khăn là u tinh hoàn xuất hiện một cách âm thầm, không gây đau, không có triệu chứng gì đáng chú ý ngoài biểu hiện duy nhất là có một khối u cứng và không đau ở một bên tinh hoàn. Bệnh nhân có thể tự phát hiện khối u này một cách ngẫu nhiên hay nhân một sang chấn ở vùng bìu. Khi u to ở mức độ nhất định thì bệnh nhân mới cảm thấy nặng và vướng ở một bên, tinh hoàn bên bị bệnh xệ thấp hơn so với bên lành. Tuy vậy, vì u không gây đau nên người bệnh thường ít chú ý và không đi khám sớm.

U tinh hoàn thường có hình trứng, kích thước vài cm với trọng lượng có thể vài chục gam. U có vỏ xơ nhẵn bao bọc, ở dạng nang chứa dịch nâu hoặc vàng... Biểu hiện của bệnh là tinh hoàn to dần, chắc, nhưng không sưng nóng đỏ, có hạch bẹn to hoặc u ổ bụng khi đã có di căn. Mặc dù triệu chứng của bệnh dễ dàng nhận thấy nhưng cũng có những trường hợp chẩn đoán lâm sàng là u, phải mổ cắt bỏ tinh hoàn, khi xét nghiệm mô bệnh học thì lại là lao hoặc viêm tinh hoàn hoại tử.

Ở giai đoạn muộn hơn, tinh hoàn to, cứng, có chỗ lồi lõm khó phân biệt giữa tinh hoàn với mào tinh hoàn và thừng tinh. Màng tinh hoàn có thể thâm nhiễm và tiết dịch gây nước màng tinh hoàn. Tinh hoàn bên u nặng hơn và xệ thấp xuống kéo căng thừng tinh gây đau vùng bẹn và bụng dưới.

Những di căn sớm qua đường máu và đường bạch huyết làm tăng phần nguy hiểm của u tinh hoàn. Trước đây, u tinh hoàn có tiên lượng xấu, tỷ lệ tử vong khoảng 70%, nhưng hiện nay, nhờ sự tiến bộ của y học, kết quả điều trị u tinh hoàn khả quan hơn, tỷ lệ tử vong đã giảm đáng kể, nhiều trường hợp đã khỏi hẳn, thậm chí nhiều trường hợp ác tính nặng, rất nguy hiểm cũng được điều trị khỏi.

Lời khuyên của thầy thuốc

Trong bất cứ loại ung thư nào, trong đó có ung thư tinh hoàn, việc phát hiện sớm, điều trị kịp thời có tính then chốt cho thành công của quá trình điều trị. Ung thư tinh hoàn có tỷ lệ chữa khỏi rất cao nếu được phát hiện sớm. Vì vậy nam giới cần theo dõi cơ quan sinh dục để phát hiện sớm nhất khi thấy những thay đổi lạ về kích thước hoặc hình dạng của tinh hoàn. Khi kiểm tra sức khỏe tổng quát, cũng nên có cuộc kiểm tra về bộ phận sinh dục. Một khối u tinh hoàn không gây đau có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư. Cần để ý tinh hoàn sau khi bị chấn thương ở cơ quan sinh dục, có va chạm tinh hoàn và bất kỳ triệu chứng nào như đau bụng hoặc sưng ở vùng kín, hãy đến bác sĩ kịp thời để kiểm soát nó hiệu quả hơn. Thái độ phớt lờ với một khối u ở bộ phận sinh dục có thể làm tăng nguy cơ các cục máu đông ở những nơi khác trong cơ thể với hậu quả khôn lường. Trong thực tế, đã có trường hợp người đàn ông phát triển tuyến vú bắt nguồn từ các khối u tinh hoàn.

Mời độc giả đón đọc phần 2:"Ðiều trị u tinh hoàn có khó?" vào lúc 8h ngày 11/8/2015

T M ANH

Nụ hôn có thể làm lan truyền virus gây u nhú HPV

Con chung con riêng

4 cách hàn gắn hôn nhân vô cùng hữu hiệu

 

 

Để không hận tình khi chia tay….

Theo bác sĩ chuyên gia tư vấn tâm lý ông Trương Gia Bảo, nguyên nhân xuất phát từ sự thiếu hiểu biết, ích kỷ, thiếu kỹ năng sống của các bạn trẻ khi yêu và khi nói lời chia tay. Báo Sức khỏe và đời sống có cuộc trao đổi với bác sĩ, chuyên gia tư vấn tâm lý Trương Gia Bảo về vấn đề này.

Phóng viên: Xin ông cho biết tâm lý chung về tình yêu và hôn nhân của giới trẻ hiện nay?

BS, chuyên gia tư vấn tâm lý Trương Gia Bảo.

BS Trương Gia Bảo: Theo tôi, tâm lý nóng vội, cẩu thả trong tình yêu và hôn nhân là điều đang trở nên ngày càng phổ biến ở giới trẻ hiện nay; nó thể hiện ở việc yêu đương chớp nhoáng, rồi sống thử, quan hệ trước hôn nhân, mang thai ngoài ý muốn rồi phá thai đến việc vội vàng kết hôn sau đó lại ly hôn chóng vánh.

Điều đó có thể xuất phát từ sự thiếu hiểu biết, thiếu kiến thức, kĩ năng, kinh ngiệm sống, từ sự ích kỷ cá nhân… dẫn tới những hậu quả đáng tiếc sau này.

Phóng viên: Có ý kiến cho rằng, không chỉ quá trình tìm hiểu mà cả kỹ năng nói lời chia tay của giới trẻ hiện nay đều chưa có cho nên dễ dẫn đến những tổn thương, cú sốc cho đối phương. Nhiều trường hợp dẫn đến những hành động đáng tiếc, gây tổn hại về cả tinh thần và thể chất cho người mà mình đã từng yêu. Quan điểm của ông về vấn đề này như thế nào?

BS Trương Gia Bảo: Thực tế là quá trình tìm hiểu của các cặp đôi ngày càng có xu thế đơn giản hơn, rút gọn hơn. Người ta có thể yêu nhau sau vài tuần, thậm chí vài ngày tìm hiểu hay cá biệt yêu nhau ngay sau cái nhìn đầu tiên hoặc “tình một đêm”. Nhiều người yêu vì đôi chân dài miên man, thân hình bốc lửa, vì phong độ, đẹp trai, vì nhà cao cửa rộng, vì tiền đồ, sự nghiệp…

Cũng bởi quá trình tìm hiểu không kĩ càng, không đi vào những yếu tố nền tảng nên tình yêu dễ chông chênh, đổ vỡ. Khi đó, với bản tính nông cạn, hời hợt, ích kỉ, nhiều người không biết đặt mình vào vị trí của đối phương để hiểu tâm lý của họ, để chuẩn bị những kiến thức, kĩ năng để hạn chế một cách thấp nhất những tổn thương cho nhau khi tình yêu tan vỡ. Họ nói chia tay một cách sỗ sàng thậm chí tàn nhẫn khiến cho đối phương đón nhận lời chia tay trong một tâm thế bất ngờ, sốc… từ đó khó kiểm soát hành vi.

Thực tế đã có rất nhiều trường hợp đáng tiếc đã xảy ra khi các cặp đôi tan vỡ. Nhẹ thì cắt đứt hoàn toàn quan hệ, coi nhau như người dưng, nặng thì xem nhau như thù địch, tìm cách trả thù, gây tổn hại cho đối phương. Tất cả xuất phát từ sự thiếu hiểu biết, ích kỉ của những người trong cuộc.

Ảnh minh họa.

Phóng viên: Theo ông cần chuẩn bị tâm lý như thế nào cho cả đối phương và bản thân để nói lời chia tay mà không làm đối phương tổn thương nhất?

BS Trương Gia Bảo: Hầu hết các trường hợp tình yêu tan vỡ đều khiến cả hai người cảm thấy mất mát, tổn thương. Do vậy bản thân người có ý định nói lời chia tay để giảm thiểu một cách tối đa sự tổn thương cho bản thân và đối phương cần chuẩn bị một cách kĩ càng, không chỉ cho đối phương mà còn cho chính bản thân mình.

Trước hết là chuẩn bị cho chính bản thân mình. Khi có ý định chủ động chấm dứt một mối quan hệ tình cảm, cần phải nhìn nhận lại một cách nghiêm túc, thận trọng những vấn đề: tình cảm của mình và đối phương liệu đã đến mức phải chia tay không? Còn có thể cứu vãn được không? Nếu như không thể thì làm thế nào để đối phương ít tổn thương nhất, dễ dàng chấp nhận lời chia tay hơn? Và sau khi chia tay thì mình cần ứng xử ra sao để đối phương vẫn tôn trọng mình, ví dụ như không vội vàng tìm đối tượng yêu mới ngay sau khi chia tay, không nên thể hiện những việc liên quan đến tình cảm cũng như trong cuộc sống trước đối phương làm đối phương thấy càng bực tức hay khó chịu.

Về phía đối phương, cần cho họ thời gian để thích nghi dần dần trước khi chấp nhận sự thật là mối quan hệ của hai người không còn tiếp tục được nữa. Có thể giãn dần khoảng cách, ít quan tâm hơn, ít gặp gỡ hơn… thậm chí có người còn tìm mọi cách để hình ảnh của mình trở nên xấu xí trong mắt đối phương.

Cách chọn thời điểm, địa điểm nói lời chia tay cũng vô cùng quan trọng. Nên chọn thời điểm mà đối phương có tâm lý ổn định, không gặp khó khăn, trở ngại nào. Những địa điểm từng là nơi hẹn hò, nhiều kỉ niệm của hai người chỉ khiến đối phương lưu luyến, khó chấp nhận lời chia tay. Không nên lựa chọn những địa điểm đó. Nên chọn những địa điểm công cộng, nhiều người qua lại đề đề phòng tính huống đối phương mất kiểm soát, có thể có những hành vi gây tổn thương cho bản thân, người yêu…

Ảnh minh họa.

Phóng viên: Nhiều người khuyên rằng có thể nói lời chia tay qua điện thoại, tin nhắn, email, facebook hoặc gặp gỡ trực tiếp, theo ông cách nào là tốt nhất. Khi chia tay, các bạn trẻ cần phải nói và không nên nói những gì?

BS Trương Gia Bảo: Nói lời chia tay gián tiếp qua điện thoại, email, facebook hay gặp mặt trực tiếp… Mỗi cách thức đều có những ưu nhược điểm khác nhau. Tuy nhiên, trong đa số trường hợp, những cách thức nói chia tay gián tiếp có thể khiến đối phương cảm thấy người nói lời chia tay không nghiêm túc, không dám đối mặt trực tiếp và mình không được tôn trọng từ đó lời chia tay sẽ trở nên khó chấp nhận hơn. Hơn nữa, khi nói chuyện qua điện thoại, email, facebook…, người ta không nhìn thấy được những ngôn ngữ cơ thể của nhau, cũng khó diễn đạt hết suy nghĩ, cảm xúc của hai người từ đó có thể dẫn tới hiểu lầm đáng tiếc. Tất nhiên cũng có những trường hợp mà đối phương là người bạo lực, khả năng kiểm soát cảm xúc kém thì nói chia tay gián tiếp qua tin nhắn, điện thoại, facebook… cũng là một phương án an toàn, hợp lý. Tóm lại, cách thức nói lời chia tay như thế nào cho hợp lý tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể mà ứng biến linh hoạt, cái quan trọng là sự tôn trọng trong lời nói chia tay.

Cách nói lời chia tay thế nào để người nghe dễ tiếp thu cũng là vấn đề mà nhiều bạn trẻ chưa chú trọng. Lời chia tay xuất phát từ sự tôn trọng, cảm thông, thấu hiểu luôn khiến đối phương cảm thấy được tôn trọng và dễ chấp nhận hơn là những câu nói sỗ sàng khiến cho người khác dễ cảm thấy bị xúc phạm, tổn thương.

Ảnh minh họa.

Phóng viên: Người ta thường nói, chia tay là một nghệ thuật, nhưng dường như đối với những người trẻ việc áp dụng những nghệ thuật này rất khó khăn. Vậy ông có lời khuyên gì cho những bạn trẻ đang bước vào ngưỡng cửa của tình yêu?

BS Trương Gia Bảo: Quả thật, chia tay là cả một nghệ thuật nhưng làm thế nào để có thể áp dụng được nghệ thuật này thì người nói không chỉ cần có hiểu biết, kiến thức, sự trải nghiệm mà phải có cả cái tâm để đặt mình vào vị trí của đối phương, thấu hiểu họ, nghĩ cho họ.

Các bạn trẻ trước khi bước vào độ tuổi dậy thì, nảy sinh tình yêu nên chủ động tìm hiểu những kiến thức, kĩ năng về tâm lý, giới tính, sức khỏe sinh sản. Bên cạnh đó, việc tu dưỡng, rèn luyện đạo đức, nhân cách cũng giúp họ chín chắn, trưởng thành hơn, làm những điều có ích cho mình, cho người khác, cho xã hội.

Hải Yến

 

 

Thực phẩm có lợi và hại cho người mắc bệnh tuyến giáp

Người mắc bệnh tim nên uống sữa nào?

Thót tim với đoạn video cá mập tấn công vận động viên lướt ván

 

 

Luteinizing tự nhiên “đòn bẩy” chắp cánh nội lực nam giới

Trên con đường nghiên cứu sâu về phương pháp bảo vệ, phục hồi và tăng cường Testosterone nhằm chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe toàn diện nam giới, giới khoa học đã khám phá ra vai trò quan trọng của Luteinizing hormone (LH).

Luteinizing là một hormone quan trọng được tiết ra từ tuyến yên, nắm giữ vai trò khởi phát và điều tiết chu trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh trong cơ thể phái mạnh. Một khi Luteinizing tự nhiên được hoạt hóa, Testosterone nội sinh sẽ được thúc đẩy sản xuất liên tục và quá trình sinh tổng hợp nội tiết tố nam này được duy trì bền vững với nhu cầu mỗi người ở từng độ tuổi.

Luteinizing - chìa khóa mở cửa Testosterone

Theo quy luật lão hóa tự nhiên cùng nhiều tác động khác, nồng độ Testosterone sẽ giảm dần khi nam giới bước vào tuổi 30 và giảm mạnh sau tuổi 40, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe toàn thân cũng như đời sống sinh lý của phái mạnh.

Sự thiếu hụt này còn phụ thuộc vào thiếu hụt Luteinizing hormone, do làm “gãy” ngay từ đầu sự khởi phát quá trình sản sinh hormone này ở tế bào Leydig của tinh hoàn.

Luteinizing là hormone do thùy trước tuyến yên tiết ra và quyết định việc khởi phát quá trình sản sinh và điều tiết nồng độ Testosterone trong cơ thể. Quá trình sản xuất Testosterone tại tinh hoàn nam giới chỉ diễn ra khi tế bào Leydig ở tinh hoàn được tác động từ Luteinizing.

Thiếu hụt Luteinizing làm suy giảm nồng độ Testosterone trong máu, đảo lộn quá trình phát triển sinh lý bình thường ở nam giới, dẫn đến các bất ổn về sức khỏe toàn thân và sinh lý như: sinh lực kém, hay mệt mỏi, giảm sức mạnh cơ bắp, tâm trạng kém, dễ bị kích thích, đặc biệt giảm ham muốn tình dục, hay bị rối loạn cương dương, khối lượng tinh dịch ít, tinh trùng ít và kém chất lượng, nguy cơ vô sinh cao… Đến tuổi trung niên, nam giới nhanh mãn dục, tinh thần và thể chất xuống cấp sớm, mệt mỏi, kém sức sống, dễ bị béo phì, giảm sức cơ nhanh, nguy cơ bị loãng xương và mắc bệnh tim mạch cao…

Luteinizing quyết định sự khởi phát chu trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh và điều tiết nồng độ nội tiết tố nam này theo đúng nhu cầu cơ thể cần.

Kích hoạt Luteinizing, điều tiết nồng độ Testosterone

Các nghiên cứu y học chuyên sâu tại các trung tâm lớn như ở Mỹ, châu u… đã chứng minh: tăng sinh sản Luteinizing tự nhiên, sẽ giúp nồng độ Testosterone nội sinh được sản xuất một cách liên tục nhanh chóng và bền vững.

Theo các chuyên gia thuộc Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ (Society for Endocrinology), Luteinizing làm khởi phát quá trình phát triển đặc trưng giới tính nam, thông qua Testosterone. Sự sản sinh Luteinizing trong cơ thể nam giới được điều tiết thông qua hệ trục não bộ - tuyến yên - tinh hoàn. Từ tuyến yên, Luteinizing được phóng thích ở đỉnh cao cứ mỗi 120 phút một lần và đi vào các mạch máu, sau đó đến gắn vào các thụ thể (receptor) ở màng tế bào Leydig của tinh hoàn, làm khởi phát quá trình sinh tổng hợp Testosterone (khoảng 6mg mỗi ngày).

Bước quyết định đầu tiên là Luteinizing sinh năng lượng vận chuyển Cholesterol vào màng ngoài ti lạp thể, nhờ vào protein StAR (steroidogenic acute regulatory protein). Bước quyết định tiếp theo là tiếp tục thực hiện chuyển hóa trong lưới nội bào tương nhờ men cytochrome P 450 C17 (CYP17). Cả Protein StAR và men CYP17 đều chịu sự chỉ huy của Luteinizing. Cuối cùng, tại ti lạp thể, Testosterone được tổng hợp sau hàng loạt phản ứng sinh hóa.

Trong cơ chế hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - tinh hoàn, khi Testosterone được sản sinh đầy đủ sẽ có phản hồi ngược lên não bộ và tuyến yên để điều chỉnh hoặc tạm ngừng phóng thích Luteinizing. Ngược lại, khi nồng độ Testosterone trong cơ thể bị thiếu hụt cũng sẽ phản hồi lên não bộ và tuyến yên để tăng sản sinh Luteinizing, đảm bảo cơ chế khởi phát quá trình sinh tổng hợp Testosterone luôn được diễn ra liên tục, bền vững, đúng - đủ nhu cầu cơ thể nam giới.

Các chuyên gia Nam khoa tại ĐH Cambridge (Anh) khẳng định, với các nghiên cứu hiện đại trên quần thể nam giới trưởng thành, làm tăng nồng độTestosterone nội sinh một cách an toàn, bền vững từ Luteinizing đồng nghĩa giảm tỷ lệ tử vong do các nguyên nhân như tim mạch, ung thư xuống 25% đến 30%.

PGS.TS.BS. Vũ Lê Chuyên Chủ tịch Hội Tiết niệu - Thận học Việt Nam

7 loại thực phẩm phổ biến gây dị ứng cho trẻ

Cho cháu uống thuốc hạ sốt, bà ngoại lấy nhầm... thuốc chuột

Nguy hại của tình trạng nhiễm độc chì

 

 

Là ta đơn độc hay muốn mình cô độc?

Mở chiếc điện thoại con con ra cũng thấy được vài chục số điện thoại vô hồn, bật facebook cũng thấy danh sách bạn bè xuất hiện vài đốm sáng thoắt ẩn thoắt hiện. Cũng có những người ta mỉm cười thân quen, cũng có những người ta trao gửi tiếng bạn bè thân mật và cũng có những người sẽ xuất hiện nếu ta bất giác thấy cô đơn, cô độc.

Đôi lúc lại muốn có cái cảm giác bơ vơ giữa dòng người qua lại. Đôi lúc lại muốn được như một viên sỏi ném xuống mặt hồ... lọt thỏm... chìm dần. Rồi sẽ có lúc chạm đến đáy nhưng vẫn có cảm giác lơ lửng, vô chừng đến lạ. Có những lúc muốn nói tất cả ra cho nhẹ cõi lòng, lục tung tất cả những mối quan hệ thân – sơ rồi lại lặng lẽ thở dài...chịu đựng. Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua, rồi sẽ đến lúc nhớ về nỗi bất an ngày hôm nay bất giác mỉm cười như một nhịp nghỉ giữa cuộc đời hối hả.

Tự nhiên lại muốn nhấm nháp niềm đau để ta hiểu thật rõ ràng ta đã đánh mất những gì.

Rồi đến lúc không chịu đựng được nỗi đau ấy nữa đành tìm đến những người quanh ta mong sớt chia cho nhẹ lòng. Ấy vậy mà bên ly café giữa Sài gòn ồn ã lại chẳng thể mở lòng một cách vô tư. Những nụ cười xã giao vô hồn, những câu chuyện vô thưởng vô phạt, những chia sẻ không đầu không cuối cứ khẽ trôi ngang rồi lại chôn chặt nơi đáy lòng.

Và rồi tự nói cho mình nghe những điều vẩn vơ....

Có chăng không phải ta không muốn chia sẻ mà sợ lắm một ai lỡ chạm vào vết thương vốn chưa lành lại thêm một lần chảy máu.Có chăng một mình gặm nhấm nỗi đau thương mới chợt hiểu ra hà cớ chi phải đau khi người ta mải mê hạnh phúc.Có chăng khi mất đi 1 người là ta đang được ban cho những phút nhìn lại chính mình một cách sâu thẳm nhất.

Đêm Sài Gòn bất giác thấy lòng se lạnh. Vội bước từng bước trống rỗng dưới ánh đèn ngả nghiêng.

Vòng tay ôm lấy mình... làm sao cho trọn được...

Có ấm không....?

Mỹ lần đầu cấp phép thuốc sản xuất bằng công nghệ in 3D

Bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản vừa thon thả vừa sống lâu

4 cách hàn gắn hôn nhân vô cùng hữu hiệu

(Theo Guu)

Giúp bạn đạt “đỉnh yêu”

Làm thế nào để duy trì và tạo được hưng phấn trong quan hệ vợ chồng? Đây là mối quan tâm của rất nhiều người. Thực tế, nhiều cặp vợ chồng đã phải chia tay nhau chỉ vì một trong hai "đối tác" không đáp ứng được nhu cầu. Và thế là hưng phấn trong tình dục trở thành vấn đề "cao siêu" của các cặp vợ chồng. Thế nhưng, tạo hưng phấn và duy trì hưng phấn ấy không phải là chuyện quá cao siêu như nhiều người vẫn nghĩ, miễn sao bạn biết cách. Các nhà tình dục học đã bật mí các yếu tố giúp các đôi tình nhân luôn ở trên đỉnh của hạnh phúc.

Ăn uống hợp lý: Ăn uống không đủ chất, không đúng giờ... không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, mà nó còn làm cho cuộc sống chốn phòng the trở nên bức bối, ngột ngạt. Đơn giản là vì lúc nào cơ thể bạn cũng rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, dễ cáu giận (đó là chưa kể đến những cơn đau đầu, đau cơ do thiếu vi chất gây ra). Trong tình trạng sức khỏe ấy thì làm sao có thể hưng phấn được! Lời khuyên tốt nhất là bạn nên ăn uống điều độ, đúng giờ, đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt chú ý nhiều hơn đến các vi chất "yêu đương" như vitamin E (có nhiều trong mầm lúa, giá đỗ, lòng đỏ trứng...). Hạn chế tối đa các chất có hại cho cuộc sống phòng the như rượu, bia, thuốc lá.

Thường xuyên tập thể dục: Thể dục được xem là nguồn viagra tự nhiên lành mạnh và không bao giờ cạn kiệt. Ở cả hai giới, việc thường xuyên tập luyện sẽ cải thiện đáng kể mức độ ham muốn, tăng cường khả năng đạt đến đỉnh điểm và thỏa mãn. Ở nam giới, thể thao sẽ làm cơ thể săn chắc, vòng bụng thon thả, đồng nghĩa với việc tăng cường khả năng và thời gian lâm trận. Những người có vòng bụng càng lớn thì nguy cơ thất bại trong chuyện phòng the càng cao, thậm chí còn rơi vào tình trạng "trên bảo dưới không nghe". Một nguyên nhân nữa gây ra chứng rối loạn cương là sự thiếu máu tới "thằng nhỏ". Việc luyện tập đều đặn giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, và bạn không còn phải lo lắng đến “cục cưng” của bạn giở chứng khó bảo nữa.

Còn với phái đẹp, thể dục đóng vai trò thế nào? Theo nhiều nghiên cứu, những người chăm vận động sẽ có lượng máu tới âm đạo lớn hơn người trì trệ là 160%. Vận động còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormon chịu trách nhiệm khuấy động tình dục, làm vững chắc cơ và cải thiện hình ảnh của bản thân trước bạn tình.

Ngủ đủ: Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày thường mệt mỏi, căng thẳng, buồn chán và dễ cáu giận hơn những người ngủ trên 8 tiếng. Nếu tình trạng này kéo dài triền miên, cơ thể sẽ mất hứng thú đối với chuyện chăn gối. Không những thế, những người thiếu ngủ còn dễ bị rối loạn chuyển hóa và hormon - những yếu tố dẫn đến bệnh đái tháo đường týp 2 và bệnh tim - tai họa đối với cuộc sống tình dục.

Trong khi đó, những người ngủ đủ giấc luôn cảm thấy tràn trề sinh lực, thư giãn, hạnh phúc và do đó luôn sẵn sàng cho "chuyện ấy".

Quên đi những lo âu: Bộ não được coi là cơ quan điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, kể cả chuyện phòng the, làm cho con người cảm thấy tràn trề sinh lực và sảng khoái. Song cũng chính bộ não có thể khiến con người khó tập trung vào những khoái cảm tình dục. Để có được cuộc sống chốn phòng the như mong muốn, bạn cần rũ bỏ hoàn toàn công việc hằng ngày, hãy chỉ thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm. Cả hai người phải tạm thời quên những lo lắng, thậm chí cần phải quên đi bệnh tật, có như thế mới đạt được hưng phấn cao nhất.

Hãy tập thư giãn bằng cách san sẻ công việc với những người xung quanh, đi bộ từ 15 - 30 phút, tắm nước nóng, tập yoga... Những hoạt động này sẽ giúp bạn chuyển đổi từ cuộc sống căng thẳng sang thế giới diệu kỳ của tình dục.

TS. Trần Khánh Toàn

 

Bài thuốc Đông y chữa béo phì

Cách ăn mít sai lầm gây hại sức khỏe

Bom nổ hàng loạt ở Nigeria, Cameroon, Iraq